作者：韩百惠化妆品销售网站  转载自：  发布日期：2011-10-31

                      韩百惠 五款秋季养生食谱

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     秋季气候特殊，抵抗力稍微下降就很容易生病。但这种情况并不是无法避免的，只要知道秋季养生吃什么好，并注意多吃这些养生食物，就能帮助防治百病。像苦瓜炒肉丝、绿豆红枣粥、香蕉绿豆粥等，都是秋季养生食谱之一。

苦瓜炒肉丝

　　材料：猪肉，苦瓜，调料。

韩百惠化妆品　　做法：将猪肉切丝，用黄酒、淀粉拌匀，入热油锅以旺火滑炒，盛起。锅底留油，放入苦瓜条翻炒，加入适量的盐后，将肉丝倒入翻炒。最后加入适量白糖和味精翻炒即可。

绿豆红枣粥

　　材料：绿豆，红枣，红糖。

　　做法：将绿豆、红枣洗净，放入锅中，加入适量的水，煮至都糜烂，然后加入红糖即可。
　香蕉绿豆粥

　　材料：绿豆，香蕉。

　　做法：将香蕉去柄蒂，洗净，连皮切碎，用榨汁机快速搅打，过滤后将汁倒入杯中。将绿豆洗净，放入砂锅中，加入适量的水，用大火煮沸之后，离火放凉，取绿豆汤汁，调入香蕉汁中，搅拌均匀即可。

枸杞山药粥

韩百惠化妆品　　材料：淮山药，枸杞，芡实，猪腰，生姜。

　　做法：将猪腰洗净，除去尿味。将淮山药、枸杞、芡实洗净，与猪腰一同放入锅中，加入适量的水，用大火煮沸之后，改小火煲两个小时即可。
薏米冰糖粥

　　材料：冰糖，薏米，山楂糕，桂花，食盐。

　　做法：将薏米加水煮熟，山楂糕切片，往锅内加入适量的水，放入冰糖、桂花、食盐，煮至薏米夫妻，出锅温服。